Внутренняя Улыбка. Что это такое? Техника, + Медитация.
Внутренняя улыбка помогает нам в жизни она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она...
Рубрика: Практики
Рудра Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Рудра Мудра — Применение данной мудры помогает при проблемах с сердцем. Также ее следует использовать при опущении внутренних...
Пушан Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Пушан Мудра — оказывает расслабляющее действие на область солнечного сплетения (зона, охватывающая желудок, печень, селезенку и желчный пузырь),...
Пурна Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Пурна Мудра — оказывает благотворное влияние на весь организм, балансирует потоки энергии, используется при исполнении пранаямы. Мудры —...
Тратака, медитация на свечу.
Тратака означает «устойчивый пристальный взгляд». Это простая, но в тоже время мощная медитация активирует дремлющие центры головного мозга....
3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»
Упражнение 1. Присутствие. Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай,...
Медитация для военнослужащих
Газета The Washington Times опубликовала большую статью о том, как на основе практики внимательности были разработаны программы медитации для морпехов....
Как правильно дышать во время медитации
Как правильно дышать во время медитации, актуальный вопрос для тех кто начинает практиковать. В этой статье мы расскажем...
Поза для медитации. В какой позе медитировать лучше всего?
Намасте, друзья! Для тех кто начинает знакомство с медитацией, также для тех кто уже давно практикует, возникают вопрос....
Ваджра Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Ваджра Мудра — рекомендуется выполнять людям, страдающим сердечно-сосудистыми патологиями, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения. Мудра Стрела Ваджры позволяет...
Прати Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Прати Мудра — помогает решить проблемы со спиной, является хорошим средством при первой помощи при перегрузке позвоночника. Другое название...
Прана Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Прана Мудра — повышает энергетический тонус всего организма, также повышает жизнеспособность. Применять мудру стоит при истощении и усталости....
Паривартан Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Паривартан Мудра — применяется когда человек стремится к переменам или хочет принять важные изменения в жизни. Также ее...
Пала Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Пала Мудра — создает ощущение доверия и целостности. Она также уменьшает состояние беспокойства и чувство тревоги. Другое название...
Мудра Лотоса. Влияние, фото, техника выполнения.
Мудра Лотоса — помогает раскрыть сердечный центр. Это одна из серии лечебных мудр, которые, как считается, обладают целебными...
Насикагра Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Насикагра Мудра — это положение рук, которое используется в пранаяме (дыхательные упражнения), позволяет контролировать дыхание через ноздри пальцами...
