Саморазвитие

Тратака медитация на свечу 0

Тратака, медитация на свечу.

Тратака означает «устойчивый пристальный взгляд». Это простая, но в тоже время мощная медитация активирует дремлющие центры головного мозга. Эта техника считается одной из самых простых и универсальных, пристальное рассматривание какого-то объекта неподвижным...

как лучше запоминать информацию 0

20 минутная привычка которая покажет вам как лучше запоминать информацию

20 минутная привычка которая позволит вам намного лучше запоминать информацию и любой материал. Этот 100-летний метод запоминания снова в моде, и он того стоит. Интервальное Повторение Как-то мы с коллегой сокрушались по...

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» 0

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»

Упражнение 1. Присутствие. Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это...

9 жизненных уроков от даосского монаха 0

9 жизненных уроков от даосского монаха, которые помогут вам стать намного сильнее

Найдите счастье внутри, и ваша жизнь в целом наполнится смыслом! Известному инструктору по медитации Роберту Пайперу в 18 лет пришлось пережить очень серьёзные жизненные испытания. На него обрушилась одновременно и физическая болезнь,...

Как правильно дышать во время медитации 0

Как правильно дышать во время медитации

Как правильно дышать во время медитации, актуальный вопрос для тех кто начинает практиковать. В этой статье мы расскажем вам как правильно дышать при медитации. Как известно, без еды человек может прожить месяц,...

Секреты далай-ламы утренней рутины 0

Секреты далай-ламы утренней рутины, которые сделают ваш день прекраснее

«Каждый день, на рассвете, думайте о том, как вам фантастически повезло, что вы проснулись, что у вас есть самое ценное на этой Земле – человеческая жизнь, и что вы собираетесь прожить ее...

Как повысить энергию человека 0

Как повысить энергию человека. Способы и советы.

Как повысить энергию человека, об этом часто задумываются люди ведущий активный образ жизни. После длительных физических или умственных нагрузок мы становимся ослабленными и нуждаемся в правильном восстановлении сил. В этой статье собраны...

Карта желаний 0

Карта желаний. Что это такое и как ее сделать правильно?

Карта желаний — хороший инструмент помогающий человеку прожить более успешную жизнь. Люди которые четко понимают чего хотят получить от жизни и удерживают на этом свое внимание, достигают успеха в жизни гораздо чаще...

Фокус внимания 2

Фокус внимания. Что это такое и как им управлять?

Как правило у среднестатистического человека в наше время, фокус внимания мало осознан и плохо управляем. Когда человек не собран, внимание постоянно стремится перепрыгнуть с одного объекта на другой. И порой становиться очень...

Как успокоить ум 0

Как успокоить ум и мысли. Упражнения и советы.

За частую ум среднестатистического человека в наше время постоянно занят мыслительной деятельностью. Ум «в не контроля» перепрыгивает с мысли на мысль, не давая сосредоточиться на чем то одном. Воображаемые диалоги, переживание о...

Колесо жизненного баланса 0

Колесо жизненного баланса. Колесо баланса примеры и как с ним работать.

Человек который четко или хотя бы приблизительно понимает из каких сфер состоит его жизнь и в каком состоянии они находятся, скорей всего достигнет в качестве жизни больших результатов. Колесо жизненного баланса один...

как обрести душевное спокойствие 5

Как обрести душевное спокойствие

Душевное спокойствие и гармония — очень важные условия для обретения полноценной и счастливой жизни. Мы чувствуем себя более уверенными и полноценными когда находимся в состоянии внутреннего спокойствия! Это состояние когда мы уравновешенны,...

как изменить свою судьбу 2

12 способов как изменить свою судьбу к лучшему!

В жизни мы очень часто сталкиваемся с тем что нам приходится покидать зону комфорта. Порой мы оказываемся зоне дискомфорта. Но обстоятельства становятся слишком не комфортные нам естественно хочется изменить все к лучшему....

Как обрести счастье в жизни 0

Как обрести счастье в жизни

Обрести настоящее счастье в жизни для самого себя это очень важная и основная потребность для каждого человека. Способствовать обретению истинного счастья окружающим тебя людям, это вторая и не менее важная потребность для...