Момент здесь и сейчас. Что это? Как жить в здесь и сейчас?

По мнению психологов, очень мало людей умеют жить в настоящем, в основном все заняты планами о будущем или воспоминаниями с прошлого. Теряя связь с теперешним моментом, человек утрачивает связь с жизнью, глубинным я, этой реальностью и больше погружается в ум, иногда даже не помня себя. Возвращаясь в момент здесь и сейчас мы проживаем жизнь более осознанно.

Настоящий момент — единственный миг который у нас есть! Из вечности он пришел, и в вечность движется. Каждое прожитое мгновение становится прошлым, будущего нет, представление о нем есть только в нашем воображении.

Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь..

Момент здесь и сейчас, что это?

Это присутствие в настоящем моменте, в том месте и процессе в который занесла вас судьба.

Присутствие в теперешнем моменте это когда вы максимально ощущаете что происходит внутри и вокруг вас. Осознаете свое тело, чувства и мысли, ощущаете дуновение ветра, тепло солнца, запахи и прочее.

Это тотальное проживание каждого мига вашей жизни. Осознанное присутствие в том процессе который вы делаете, чем бы вы ни занимались, где бы вы не были.

Это быть включенным в процесс жизни и во все происходящее с вами.

Зачем находиться в настоящем моменте?

Находясь этом моменте, вы проживаете жизнь более полноценно, становитесь внимательней, лучше делаете дела. Лучше чувствуете запахи, слышите звуки, замечаете окружающие объекты. Также лучше чувствуете свои тело, душу, внутренний мир, можете чувствовать других людей.

Научившись ценить, полноценно проживать каждый момент жизни и присутствовать в том процессе который делаете, вы добьетесь большего успеха в делах и в жизни. У вас будет качественней получаться деятельность любого характера.

Быть в теперешнем моменте помогает нам чувствовать состояние потока.

Сейчас это именно том момент когда ты можешь наслаждаться жизнью, действовать, достигать целей, познавать мир и себя, а также просто быть и присутствовать в этом теле, в этом мире.

Как жить в моменте здесь и сейчас

Для того что бы попасть в момент здесь и сейчас, нужно сознанием вернуться в теперешний момент, в то пространство и время в котором находиться ваше тело.

Советы:

• Перестать делать все на автомате, стать более осознанным;
• «Регистрируйте» что происходит в уме, в сердце. Помните ли вы себя или хаотические мысли и страсти стягивают вас в неосознанность. Осознавайте что происходит внутри вас;
• Присутствовать там где вы есть, в том процессе какой происходит с вами. Осознавайте что происходит вокруг вас;
• Вернуться в настоящий момент, перестать цепляться за прошлое или переживать о будущем;
• Ощущать связь с внутренним глубинным естеством;
• Отслеживайте дыхание.

Умение чувствовать момент здесь и сейчас, это важная составляющая для тех кто стремится проживать жизнь более полноценно и качественно.