Абхая Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом. Абхая мудра помогает справится с чувством страха и неуверенности, улучшает и гармонизирует отношения с людьми.

Абхая (санскр. अभय, «без страха»), другие названия – Abhaya-Mudra, Шанти-Мудра. Мудра символизирует благожелательность, открытость, приветствие, дружелюбие, бесстрашие, уверенность, отсутствие опасений.

В данном положении руки энергия свободно выходит через ладонь и пальцы, транслируется в окружающее пространство. Также вы как бы открываетесь и показываете что настроены доброжелательно. Абхая-мудра указывает на благую цель и мирные намерения – сама по себе она как доказательство, что в руках нету оружия.

С этой мудрой связана одна интересная история, что однажды с помощью именно этой мудры Будда остановил разъяренного слона, который освирепел и бегал по городу. Двоюродный брат Будды, бывший буддийский монах Девадатта из зависти в очередной раз решил совершить покушение на Будду. Для этого он напоил, а затем натравил на него взбесившегося слона. Когда животное оказалось в непосредственной близости,  Будда поднял правую руку с обращенной к слону открытой ладонью. Из кончиков пальцев духовного Учителя вырвалось 5 разноцветных лучей, что оказало на взбешенное животное укрощающее влияние, и слон мгновенно успокоился.

Использовалась также в Римской империи, она символизировала могущество правителя и являлась его жестом.

Для чего выполнять Абхая Мудра

Выполнение Абхаи спасёт от страха, тревожности, внутренней неуверенности, закрытости. Поспособствует налаживанию контакта с окружающими.

Когда практикующий смотрит на божество, у которого рука в положении этой мудры, он может быть уверен, что божество окажет ему покровительство и благословение.

Техника выполнения

Согните руку в локте, поднимите правую ладонь на уровень груди тыльной стороной к себе. Пальцы при этом располагаются вертикально и обращены кончиками вверх. Левую руку положите на левое бедро, колено или область сердца. Выполняйте от 2-3 минут и дольше, ограничений по частоте и длительности применения нет.

Дополнительно можно визуализировать как вы наполняетесь изнутри энергиями доброжелательности, открытости, уверенности, любви и пр. Наполняясь вы начинаете частично транслировать ее в окружающее пространство через правую ладонь.

Хаста мудры можно выполнять сидя, лежа, стоя или даже гуляя, при условии, что осанка симметрична, позвоночник максимально ровный, а тело расслаблено.

Абхая Мудра фото

Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают