Анджали Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом. Анджали Мудра — способствует активизации, гармонизации и выравниванию энергетических потоков нашего тела. Помогает сосредоточиться и удерживать внутреннюю осознанность и уравновешенность. Позволяет наладить контакт со своим высшим Я, а также интуицией.
Другие названия – Atmanjali-Mudra, Намасте Мудра, Молитвенная Мудра. Она выражает приветственный жест Намасте, что в переводе означает: я поклоняюсь проявлению Божественного в тебе.
Для чего выполнять Анджали Мудра
- Способствует активизации, гармонизации и выравниванию энергетических потоков нашего тела.
- Гармонизирует работу правого и левого полушарий головного мозга.
- Создает ощущение гармонии, баланса и умиротворения.
- Позволяет наладить контакт со своим высшим Я, внутренним божественным источником, а также интуицией.
- Поможет убрать депрессию, подавленность, упадок сил, плохой иммунитет, раздражительность.
- Успокаивает мысли, что помогает стать более осознанным.
Техника выполнения
Сложите ладони, кончики пальцев рук соприкасаются и направлены вверх. Ладони должны находится на небольшом расстоянии друг от друга.
Выполнять от 2 до 15 минут.
Хаста мудры можно выполнять сидя, лежа, стоя или даже гуляя, при условии, что осанка симметрична, позвоночник максимально ровный, а тело расслаблено.
Анджали Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают
