Апана Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Апана Мудра — очищает тело и уравновешивает элементы пространства и земли в нем. Он устраняет отходы, токсины и химические вещества в организме и предотвращает заболевания и болезни. Генерирует энергию в печени и желчном пузыре и поддерживает баланс и гармонию. Апана мудра увеличивает вату и капха доши в теле и уменьшает питту, помогая тем самым сбалансировать три доши в организме человека. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Другие названия – Мудра Энергии, Мудра очищения, Жест Коза.
Также это классический жест античных греческих и римских ораторов. Он описан в античном учебнике ораторского искусства «Воспитание оратора» (лат. «Institutio oratoria») Фабия Марка Квинтилиана. Среди девяти ораторских жестов, описанных Квинтилианом, это второй жест, используемый ораторами. Два пальца: средний и безымянный подгибались под большой палец, а указательный и мизинец протягивались; об этом перстосложении Квинтилиан говорит, что оно есть жест более настоятельный, чем предшествующий, в начале речей и при повествованиях не идущий.
Жест указательным пальцем и мизинцем считается магическим знаком, защищающим от зла. Использовался суеверными людьми как в Европе, так и в Азии, для защиты от сглаза и дурного влияния, как аналог плевка через плечо. В таком качестве «коза» упоминается в романе Брэма Стокера «Дракула»:
…в толпе у дверей гостиницы все перекрестились и наставили на меня два растопыренных пальца.
Не без труда я добился от одного из своих спутников объяснения, что все это значит; …
он сказал, что жест служит как бы амулетом и защитой от дурного глаза.
В христианской культуре, в частности в иконографии, жест используется для передачи прямой речи, несущей благую весть. Данный жест в христианстве берёт своё начало из эллинистической античной культуры, где он использовался в ораторских выступлениях для сопровождения речей греческих и римских ораторов.
Для чего выполнять Апана Мудра
- Дает обезболивающий эффект.
- Увеличивает уровень здоровой энергии.
- Выводит из организма различные яды, токсины и загрязнения.
- Способствует энергетической очистке организма.
- Предотвращает заболевания.
- Улучшает пищеварение.
- Поможет при заболеваниях мочеполовой системы.
- Практика этой мудры может помочь, когда роды задерживаются.
- Успокаивает зубную боль. Ежедневная практика этой мудры в течение 10 минут помогает поддерживать здоровье зубов.
- Усиливает защиту от вредных энергетических воздействий.
- Усиливает влияние на окружающую среду.
- Улучшает ораторское искусство.
Техника выполнения
Апана мудра выполняется путем сгибания среднего пальца, безымянного пальца и большого пальца так, чтобы кончики этих пальцев соприкасались. Указательный палец и мизинец остаются прямыми. Эту мудру обычно практикуют обеими руками.
Лучше всего практиковать эту мудру по утрам. Люди с конституцией вата и капха должны практиковать эту мудру в умеренных количествах.
Эту мудру следует практиковать ежедневно три раза в день в течение по 10–15 минут.
Существует похожее выполнение мудры — Карана Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Апана Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают
