Гьян Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Гьян мудра символизирует единство индивидуального Я со Вселенной, объединение души и высшей души. Символизирует мудрость и просветление. Практика этой мудры помогает практикующему устранить негативные энергии и сосредоточиться на достижении истинного знания. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Другие названия: Ом Мудра, Джняна мудра, Чин мудра, Jnana Mudra, Dhyan Mudra, Chin Mudra. С санскрита, chin (или cin) означает «сознание». Часто используется во время медитации, является одной из важнейших мудр, способствующих физическому и психическому здоровью. Эта мудра возрождает нас заново.
Для чего выполнять Гьян Мудра
- Помогает улучшить память, мышление и внимание.
- Способствует концентрации внимания.
- Балансирует функционирование нервной системы.
- Устранит тревогу, депрессию, апатию, гнев, эмоциональное напряжение. Улучшит самочувствие.
- Предупреждает головные боли.
- Поможет убрать бессонницу и чрезмерную сонливость.
- Способствует чувству гармонии.
- Способствует правильному потоку праны.
- Поможет снизить высокое кровяное давление.
Техника выполнения
Чтобы выполнить Гьян мудру, соедините кончики большого и указательного пальцев вместе и сформируйте круг. Держите три оставшихся пальца вытянутыми. Ладонь обращена вверх.
Гьян Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают