Джойнт Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Джойнт Мудра — полезна для суставов и применяется для снятия усталости и напряжения в любых суставах. Следует применять после любых нагрузок на суставной аппарат, например после гимнастики или долгого неподвижного сидения. Рекомендуется применять в комбинации с упражнениями для суставов. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Другие названия – Joint-Mudra, Марман (marman)-Мудра, мудра для суставов.
Для чего выполнять Джойнт Мудра
- Помогает при малоподвижности суставов, нарушении работы суставного аппарата.
- Гармонизирует энергию в суставах.
- Помогает снять напряжения и усталость в суставах.
Техника выполнения
Соедините на правой руке большой палец с безымянным, остальные пальцы выпрямлены без напряжения. На левой руке соедините средний палец с большим пальцем, остальные пальцы выпрямлены. По необходимости выполняйте 4 раза в день по 15 минут. При хронических заболеваниях суставов выполнять 6 раз в день по 30 минут.
Джойнт Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают