Курма Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Курма Мудра — «Курма» означает черепаха, а эта мудра вызывает качества черепахи. Черепаха удаляется в свою скорлупу для безопасности, так и для восстановления. И Курма Мудра производит аналогичный эффект, естественным образом обращая внимание внутрь. Полезна для людей с беспокойным умом.
Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Для чего выполнять Курма Мудра
- Уменьшает депрессию, агрессивность и злобу.
- Помогает успокоить ум.
Техника выполнения
В этой хаста-мудре правая рука находится над левой, при этом ладони должны быть обращены друг и другу. Средний и безымянный пальцы правой руки согните и прижмите тыльной стороной к ладони левой руки. Соедините подушечки указательного пальца правой руки и большого пальца левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к запястью левой руки. Соедините подушечки мизинца правой руки и указательного пальца левой. Прижмите ладони и обхватите оставшимися пальцами левой руки правую руку. Дышите равномерно, концертируйте внимание на третьем глазе, выполнять 3 минуты два раза в день.
Курма Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают