Макара Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Макара Мудра — быстро активирует запасы энергии в организме. Мудра успокаивает, центрирует и дарит чувство защищенности и уверенности. Макара — это санскритское слово для мифологического морского существа, и его часто переводят как «крокодил». Макара мудра символизирует быструю силу или энергию, которыми обладает крокодил.
Другое название – Makara mudra, “Морское чудовище”, крокодил, мудра бесстрашия.
Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Для чего выполнять Макара Мудра
- Мобилизует энергетические запасы организма.
- Контролирует перепады настроения.
- Удаляет негативную энергию.
- Успокаивает ум.
- Лечит депрессию и стресс, снимает напряжение.
- Улучшает умственную концентрацию.
- Активизирует энергию почек.
Техника выполнения
Положите одну руку на другую. Большой палец нижней руки нужно расположить между мизинцем и безымянным пальцем верхней руки. Прикостинесь подушечкой большого пальца нижней руки в основание большого пальца верхней руки. Соедините кончики большого и безымянного пальцев верхней руки.
Рекомендуется практиковать Макара Мудру 3-4 раза в день, от четырех до 10 минут за один раз.
Макара Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают