Мушти Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Мушти Мудра — может помочь высвободить сдерживаемые эмоции. Термин происходит от санскрита, мушти, что означает «закрытая рука» или «кулак». Считается, что практика мушти мудры после еды активизирует энергию в желудке и печени, тем самым способствуя пищеварению.
Кулаки обычно воспринимаются как признак агрессии и образуются естественным образом во времена сильных эмоций. Но считается, что мудра высвобождает такие эмоции, потому что они уравновешиваются на ладони. Мудра в сочетании с медитацией является отличным средством для снятия стресса.
Другое название – Mushti Mudra, Мудра «Прощения и Долголетия».
Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Для чего выполнять Мушти Мудра
- Снимает негативные эмоции, такие как гнев, страх и разочарование.
- Активизирует работу печени и желудка.
- Содействует пищеварению и облегчает запор.
- Снимает напряжение в теле.
- Очищает от беспокойства и нежелательных мыслей.
- Понижает кровяное давление.
Техника выполнения
Чтобы выполнить эту мудру согните пальцы в кулак. Большой палец располагается на первых трех пальцах, чтобы коснуться безымянного пальца.
При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 5 минут.
Мушти Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают
