Ваю Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.
Ваю Мудра — балансирует элемент «воздуха» в разных частях тела. Аюрведическая медицина предполагает, что в организме есть 51 вид ветров. Дисбаланс которых может вызвать большое количество расстройств, среди которых, подагра, радикулит, метеоризм, ревматизма и дрожь в руках, шее и голове. Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.
Устраняет метеоризм. Считается, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема метеоризма будет решена, мудру стоит перестать делать. Если состояние метеоризма является хроническим, мудру следует делать три раза в день по пятнадцать минут.
Для чего выполнять Ваю Мудра
- Эта мудра, предназначена для регуляции избыточной активности энергии ветра (vāyu), одной из составляющих доши Вата.
- Используется при ревматизме, радикулите.
- Устраняет метеоризм.
- дрожь в руках, шее и голове.
При выполнении мудры Ветра уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния.
Техника выполнения
Указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца. Большим пальцем слегка надавливаем на указательный палец, оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены. Данную мудру можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно. Руки держать без напряжения.
В случае хронической боли рекомендуется практиковать его три раза в день за 15 минут; Если не, до желаемого эффекта.
Ваю Мудра фото
Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают
