Что такое медитация

Что такое медитация и зачем ее практиковать?

Медитация дает возможность человеку проникнуть в более глубокие области сознания, познать себя и окружающую реальность. Выводит человека на уровень умиротворенности, внутреннего спокойствия и чистоты что позволяет осознать и почувствовать истинную жизнь без примеси шаблонов догм и стереотипов. Медитация позволяет увидеть в жизни новые грани реальности и обрести новое мироощущение.

Что такое медитация

Что такое медитация

Медитация это осознанное управление своим вниманием(сознанием) и вход в измененное состояния сознания. Это упражнения с вниманием, обучение чувствовать его, осознанно смещать фокус внимания, умение концентрироваться продолжительное время, создавать и удерживать точку сборки, управление своими внутренними состояниями. При помощи медитации мы создаем особое, трансцендентальное, психическое состояние сознания(внимания).

Это осознание и ощущение того что я есть само бытие, я пребываю здесь в этом теле, в этом месте, на этой планете. Это разтождествление себя с временной личностью и ощущение себя чем то большим, великим и вечным. Во время медитации мы учимся чувствовать себя внутренне комфортно и получать радость от самого бытия. Медитация это полная концентрация на процессе бытия(жизни) и ощущения себя самим этим бытием и получения наслаждения от этого!

Суть медитации в том что бы управлять своим вниманием и внутренним состоянием. Это умение работать с внутренним миром, умение создавать нужные состояния сознания и концентрироваться на них.

Медитация это хороший способ самоанализа и саморегуляции. Во время внутренней тишины мы четче замечаем мысли, чувства и состояния. Лучше можем сконцентрироваться на том чтобы трансформировать нежелательные процессы на более позитивные. Например осознав излишнюю тревожность и постоянную спешку, мы концентрируемся на внутреннем спокойствии и умиротворении, на том состоянии что я везде успел, все сделал. Усиливая позитивные ощущения в себе и концентрируясь на них мы буквально даем команду своему естеству перестроится в этом направлении!

Что такое медитация

Наш внутренний мир это наш сад, а мы садовник. Медитация это способ ухода за своей душой. Мы должны своевременно и заботливо ухаживать за нашим внутренним садом, подрезая его и питая своим вниманием. Уход заключается в том то бы вовремя его осматривать, нежелательные для нас привычки, мысли, чувства, состояния мы, как сорняки, должны удалять и на оборот ухаживать за более полезными и желательными сферами. Удаляем гнев, злость, обиженность, спешку и, усиливаем любовь, радость, чувство изобилия и защищенности (каждый может подставить актуальное для него).

Внимание это энергия и то на чем мы останавливаем свое внимание получает подпитку и усиливается. Объектом концентрации могут быть любые сферы с которыми нам нужно проработать, развить и усилить. Это может быть исцеление, усиление уверенности  себе, развитие безусловной любви и т.д.

Что такое медитация

На начальном этапе медитация это обучение концентрации, осознанное отслеживание внутренних ощущений в теле и в сознании. Мы учимся отслеживать свои мысли, чувства, состояния и гармонизируем их, стараемся полностью контролировать ситуацию. Учимся чувствовать себя внутренне комфортно, убираем зажимы негативные, чувства, мысли и создаем приятное, легкое и естественное внутренне состояния. Становимся более осознанными творцами своих состояний.

Регулярно практикуя медитацию нам гораздо легче быть осознанными и гармоничными. Для нас становится естественно пребывать в радостном и любовном состоянии. Мы становимся более эффективными и нам гораздо легче достичь высокого результата.

На самом деле каждый из нас на пользуется очень часто медитацией и входит в измененные состояния сознания не осознавая этого. Делая то что требует от нас хорошей концентрации нашего внимания, мы отключаемся от пустого блуждания ума, становимся более осознанными и пребывающими в настоящем моменте, тотально концентрируем внимание на нужном для нас процессе. Например в моменты глубокого размышления, во время соревнований или когда водим машину, при стрельбе из лука и т.д. Вещи на которых мы больше концентрируем внимание получаются у нас гораздо лучше!

Что такое медитация

Что дает медитация

Упражняясь в медитации мы тренируем свое сознание и психику, совершенствуем свою душу, улучаем состояние тела. Практикуя медитацию вы сможете:

медитация Научится лучше чувствовать ощущения в сознании и в теле. Что позволяет обнаружить и убрать все блоки, зажимы и напряжения как в сознании так и в теле. Тем самым мы улучшаем свое самочувствие. Мы также учимся лучше понимать и чувствовать себя, свою душу и тело.

медитация Практика медитации делает нас более осознанными, сосредоточенными, собранными и внимательными, улучшает способность к концентрации внимания. Позволяет полностью убрать беспорядочное мышление и дисциплинировать ум.

медитация Взять под контроль чувства и эмоции. Мы начинаем более осознанно отслеживать мысли и чувства. Вовремя регистрируя и убирая негативные, оставляя и питая вниманием позитивные. Позволяет обнаружить и убрать внутренний дискомфорт(тревожность, гнев, обиды, страх и т.д.) и улучшить психологическое самоощущение.

медитация Обрести гармонию во внутреннем мире.  Наладив свой внутренний мир мы обретаем гармонию в жизни. Для нас становится естественно пребывать в приятном внутреннем состоянии, быть счастливым и радоваться жизни.

медитация Приводит в норму и стабилизирует нервную систему.

медитация Присутствовать в теперешнем моменте, перестать залипать в прошлом и беспокоиться о будущем и сосредоточится на здесь и сейчас. Присутствие в теперешнем моменте позволит ощущать жизнь более полно, замечать больше деталей. Медитация дарит нам наслаждение от самого бытия!

медитация В моменты глубоких медитации и сильной концентрации к нам могут приходить озарения и открываться сверх-способности (яснознание, ясновидение, телепатия и пр.).

медитация Поднять энергетический тонус, стать более наполненными позитивной энергией.

медитация Открыть внутренний источник мудрости, получать внутренние озарения и ответы на вопросы.

медитация Познать и обрести себя, узнать лучше свою индивидуальность. Понять где есть ложные, навязанные мнения о вас не соответствующие истине и убрать их. Сможете усилить нужные для вас качества путем концентрации на них и проговаривания позитивных аффирмаций. Вы сможете почувствовать что вы есть нечто большее чем просто тело.

медитация Обрести свой путь. Расставить приоритеты и понять чем действительно хочется заниматься в жизни. И на что следует тратить время и усилия.

медитация Стать более эффективными в работе, творчестве, личной жизни. Видеть новые интересные решения ситуаций там где раньше казался тупик. Вам будет легче достичь высокого результата, счастья и изобилия.

медитация Улучшить свое здоровье и самоощущение. Многие исследования показали что медитация благотворно влияет на состояние здоровья: она нормализует кровяное давление, балансирует оба полушария головного мозга, снимает напряжение в теле что позволяет лучше циркулировать крови по всему телу.

медитация Улучаются отношения с окружающим миром и людьми в нашей жизни. Мы становимся более заботливыми и внимательными.

медитация Исследовать сознание.

Что такое медитация

Как медитировать

Медитация сопровождается полным расслаблением тела, нужно убрать все блоки, зажимы и напряжения в нем. Далее следует приостановить безцельные блуждания ума(проигрывание внутренних диалогов и сцен, обдумывания рабочих моментов и др.). Следует сконцентрироваться и постоянно возвращаться к цели медитации. Также нужно отслеживать и сбалансировать чувствительно-эмоциональный фон, убрать негативные(злость, переживание, обида и т.д.) и поддержание позитивных(любовь, радость и т.д.) процессов в нем. Нужно пребывать в сердце, войдя в благостное состояние. Состояние должно быть для вас легким, естественным и гармоничным, все должно происходить само собой.

ЧИТАЙТЕ ПОДРОБНЕЙ ЗДЕСЬ >>>  КАК НАУЧИТСЯ МЕДИТИРОВАТЬ

Что такое медитация

Заменяет ли медитация молитву?

Она дополняет молитву, делает ее более богатой и действенной! Медитация это молитва сердцем без слов в момент внутренней тишины.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *