Пурна Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Пурна Мудра

Пурна Мудра — оказывает благотворное влияние на весь организм, балансирует потоки энергии, используется при исполнении пранаямы.

Мудры — особое положения и комбинации пальцев рук, влияющие на течение энергии в нашем организме. И как следствие на физическое и психоэмоциональное состояние человека в целом.

Пурна Мудра

Для чего выполнять Пурна Мудра

  • Помогает стимулировать полное дыхание.
  • Эта мудра помогает жизненной энергии распространяться по всему телому.

Пурна Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Техника выполнения

Примите позу для выполнения пранаямы. Пометите большие пальцы в центр ладони и зажмите их, образуя кулак. Соедините кулаки ладонями вверх. Прижмите мудру к нижней части живота, при этом не должно быть зазора между кулаками и животом. Спина должна быть прямой, закройте глаза. Совершите семь циклов глубокого и равномерного дыхания. Выдыхать следует с шипящим звуком.

Пурна Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Пурна Мудра фото

Пурна Мудра

Пурна Мудра. Влияние, фото, техника выполнения.

Читайте подробней про мудры здесь — Что такое Мудры и как они работают

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *