Медитации

Тратака медитация на свечу 0

Тратака, медитация на свечу.

Тратака означает «устойчивый пристальный взгляд». Это простая, но в тоже время мощная медитация активирует дремлющие центры головного мозга. Эта техника считается одной из самых простых и универсальных, пристальное рассматривание какого-то объекта неподвижным...

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» 0

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»

Упражнение 1. Присутствие. Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это...

Медитация для военнослужащих 0

Медитация для военнослужащих

Газета The Washington Times опубликовала большую статью о том, как на основе практики внимательности были разработаны программы медитации для морпехов. Цель этих программ — укрепление эмоционального здоровья и улучшение интеллектуальных показателей в условиях стресса и...

Как правильно дышать во время медитации 0

Как правильно дышать во время медитации

Как правильно дышать во время медитации, актуальный вопрос для тех кто начинает практиковать. В этой статье мы расскажем вам как правильно дышать при медитации. Как известно, без еды человек может прожить месяц,...

Секреты далай-ламы утренней рутины 0

Секреты далай-ламы утренней рутины, которые сделают ваш день прекраснее

«Каждый день, на рассвете, думайте о том, как вам фантастически повезло, что вы проснулись, что у вас есть самое ценное на этой Земле – человеческая жизнь, и что вы собираетесь прожить ее...

Поза для медитации 0

Поза для медитации. В какой позе медитировать лучше всего?

Намасте, друзья! Для тех кто начинает знакомство с медитацией, также для тех кто уже давно практикует, возникают вопрос. В какой позе лучше всего медитировать? Какая поза для медитации подходит именно вам? Позы...

Как успокоить ум 0

Как успокоить ум и мысли. Упражнения и советы.

За частую ум среднестатистического человека в наше время постоянно занят мыслительной деятельностью. Ум «в не контроля» перепрыгивает с мысли на мысль, не давая сосредоточиться на чем то одном. Воображаемые диалоги, переживание о...

Влияние медитации на человека 0

Влияние медитации на человека, его организм, психику и здоровье.

Неврологические и физиологические влияния медитации на человека показывают хороший результат. Что такое медитация и ее влияния, были исследованы во многих проведенных научных экспериментах, на протяжении последних нескольких десятков лет. В этой статье...

Влияние медитации на ритмы мозга 0

Влияние медитации на ритмы мозга

Научно доказано что влияние медитации на ритмы мозга имеет место быть. За последние несколько десятилетий ученые проводили ряд исследований, в которых у испытуемых фиксировали ритмы мозга во время медитации. Все исследования показали...

Медитация внутренний Источник 0

Медитация внутренний источник

Источник это то место откуда мы все сюда пришли, это Дом нашего Духа. Это высшая вечная сфера бытия. То место куда мы возвращаемся после смерти тела. Внутренний Источник это наша глубокая внутренняя...

что такое медитация 0

Что такое медитация и зачем ее практиковать

Что такое медитация, очень актуальный вопрос в наше время. Данная темя интересует многих и стала очень популярной особенно в последнее время. В этой статье попытаемся раскрыть тему — что такое медитация, взгляд...