Осознанность

Влияние мысли и чувств на человека 0

Самопознание

Влияние мысли и чувств на человека и его жизнь в целом

Люди часто недооценивают влияние мысли и чувств на человека, впуская в свой ум и сердце деструктивные и неприятные процессы. Со временем они накапливаются отравляя жизнь, превращая ее и самого человека не в...

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» 0

Саморазвитие / Медитации

3 упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»

Упражнение 1. Присутствие. Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это...