Человек который четко или хотя бы приблизительно понимает из каких сфер состоит его жизнь и в каком состоянии они находятся, скорей всего достигнет в качестве жизни больших результатов. Колесо жизненного баланса один из инструментов помогающих человеку взять управление жизнью в свои руки.
Колесо жизни – это методика анализа всех сфер жизни человека, их состояния и баланса в целом. Это некий график уровня развития этих сфер жизнедеятельности человека. График выглядит как круг с секторами в которых мы отмечаем удовлетворенность каждой сферой своей жизни, по шкале от 1 до 4 (или от 1 до 10 и т.д.)
Для достижения баланса в жизни нужно привести в порядок все сферы своей жизни, что бы они находились приблизительно на одном уровне развития.
Зачем нужно работать с колесом жизненного баланса?
Колесо жизненного баланса дает нам понят в каком состоянии находиться каждая из сфер нашей жизни. И соответственно в каком из секторов нам нужно «поработать» для того что бы жить более полноценной и гармоничной жизнью, обрести счастье и желательные результаты.
Также помогает нам стать более осознанными и ответственными, и взять управление жизнью в свои руки.
Для того бы жить полноценной жизнью, нужно всесторонне развиваться, познавать новое, реализовать себя и свой потенциал. Важно установить баланс и гармонию в целом и достигать новых вершин в каждой из сфер своей жизни.
Существует много вариантов распределения сфер в колесе баланса жизни. Каждый человек подгоняет график под себя. Я сделал восемь универсальных сфер, в которых постарался подобрать все части жизнедеятельности человека которые нужны для полноценной жизни человека, в наше время.
Самосовершенствование
Познание и развитие себя, а также познание мира, обучение новому.
Увлечение
Деятельность направленная на реализацию своего внутреннего потенциала с пользой для себя, общества и мира. То, чем человек любит и с радостью готов заниматься в своё свободное время.
Социальная активность
Взаимодействие с социумом, поддержания связей с окружающим миром.
Финансы/Работа
Это сфера отвечающая за финансовый достаток и карьерный рост.
Семья
Сфера взаимоотношения с родными и близкими вам людьми, связанных духовно, общностью быта и взаимной моральной ответственностью.
Материальные Блага
Блага имущественного характера.
Здоровье
Сфера состояния полного физического и душевного здоровья.
Отдых
Состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма.
Распечатайте график-шаблон или расчертите его сами. Круг разбиваем на секции, каждый сектор – одна сфера жизни. У меня получилось 8 основных, можете использовать мой вариант сфер или выбрать свои. Делаем шкалу для оценки состояние каждой сферы, можно сделать от 1 до 6, 10, 12 баллов и т.д. Я сделал от 0 до 4 баллов ( 0 — очень слабо; 1 – что то уже есть, 2 — достижение половины; 3 — хороший результат; 4 — совершенство). График нужно составлять честно, осознанно и реально!
В итоге, получаете колесо жизненного баланса вашей жизни и анализируем результат. В идеале должен получатся ровный круг, например у всех сфер по 2-3 балла. Если в каких то 3-4 бала а в других 0-1, тогда нужно подтянуть отстающие. Сфера жизни, которая набрала очень мало баллов – это сигнал к действиям. Улучшая её – улучшаете общее ощущение благополучия и гармонии в жизни. Упражнение нужно делать 1– 2 раза в год, чтобы замечать прогресс.
Каждый подстраивает график под себя и свои важные сферы жизни, но существуют основные и универсальные. Ниже представлены различные варианты выполнения колеса жизни.
Жизненный баланс – это когда вы удовлетворены всеми сферами жизнью в целом. В этой статье я рассказал про колесо жизненного баланса и как с ним работать. Надеюсь эта информация была для вас интересной и полезной!
Если у вас есть что добавить или свое интересное мнение по этому поводу, пишите это в комментариях. Пусть пребудет гармония и баланс в жизни у всех нас.
Техника помодоро: инновационный метод Управления временем и повышения производительности В мире, где время – ценный…
Канбан доска: эффективный инструмент управления задачами. В современном мире, где бизнес-процессы становятся все более сложными…
Практически каждый человек, который хоть немного знаком с эзотерикой, слышал такое слово, и задавался вопросом…
Что такое психологическая устойчивость?Психологическая устойчивость – это способность справляться с невзгодами. Она защищает наше психическое…
Приветствую друзья, я рад поделиться с вами своей медитацией. Медитация, которая помогает развить уверенность в…
View Comments
Абсолютно с вами согласен. Колесо баланса жизни - хорошая техника, я сам ее проходил и рекомендую клиентам. Но очень важно понимать, что для того чтоб метод сработал, нужно не просто сделать колесо, но и работать с ним в дальнейшем)
Я встречал примеры, как люди ничего по сути не делают и жалуются, что не заработало.